Подвержены ли вы стрессу?
В каждой из шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.
Группы ответов.
1.
а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных и азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность;
б) если в игре вы теряете несколько очков и если представитель (представительница) противоположного пола не реагирует должным образом на ваши самые первые знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры»;
в) вы избегаете любой конфронтации.
2
а)Вы честолюбивы и хотите многого достичь;
б)вы сидите и «ждете у моря погоды»;
вы ищете предлог увильнуть от работы.
3.
а) Вы любите работать быстро, и часто вам не терпится поскорее закончить дело;
б) вы надеетесь, что кто-нибудь будет вас подстегивать;
в) когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.
4.
а) Вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе высказываете чересчур категоричные мнения и перебиваете других;
б) когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно;
в) вам с трудом удается выражать ваши чувства.
5.
а) Вам часто становится скучно;
б) вам нравится ничего не делать;
в)вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими собственными.
6.
а) Вы быстро ходите, едите и пьете;
б) если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит;
в) вы сдерживаете свои чувства.
Ключ к подсчету результатов:
за выбор каждого варианта «а» — 6 баллов, «б» —
4 балла, «в» — 2 балла.
Сумма от 24 до 36 баллов. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких, как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться успокаиваться, это нужно и вам самим, и вашим близким.
От 18 до 24 баллов. Вы человек спокойный и не подвержены стрессу. Если вы набрали немногим более 18 баллов, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
От 12 до 18 баллов. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
В бизнесе в более выгодных условиях находится тот, кто обладает высокой устойчивостью к стрессам или владеет специальными способами и приемами противостояния им.